地下室里的生存乐趣

假设你为了躲避炸弹袭击而逃到一个核避难所。
在没有电的情况下，你在堡垒里待上9年或12年，不可能一直无聊吧？被困在地下掩体里可能会让人沮丧，更不用说在时间到期之前食物就可能耗尽。
假设你有足够的食物来度过漫长的日子，你会考虑哪些爱好来让自己忙碌呢？

爱好不仅仅是打发时间的方式。

它还能提高生活质量。
你做它是为了乐趣，没有人会为你娱乐付费。
在正常情况下，我们把爱好当作休闲活动，有时它们可能看起来是我们负担不起的奢侈品。
但是，如果你在堡垒里幸存于一场灾难，爱好可能是唯一能让你忙碌的事情。
娱乐活动提供了诸多好处，例如：

• 它给你希望
• 它让你的头脑忙碌
• 它能激发你的激情
• 它提供了一种自给自足的感觉
• 它是一种创意出口

以下是一些在地下时可以提高生活质量的活动。

阅读书籍

书籍提供了很多想象力的乐趣。
你甚至可以给你的家人和朋友朗读。
任何你能想象的情景都可以在小说中上演。
阅读让你能够暂时忘却可能的悲剧，因为你在一个安全的避难所里。
这项活动不仅仅是打发时间。
它能提升你的知识，训练你的大脑集中注意力。
别忘了，阅读还能提高你的词汇量。
这是提高脑力的最好方法。
就像你在健身房锻炼身体一样，阅读也是在锻炼你的大脑。
此外，研究表明阅读可以减少69%的压力，这样你就能睡得更好。

除了小说，还可以考虑阅读人类心理学和医学书籍。
你会学到如何诊断和治疗你在堡垒里可能遇到的常见疾病。
等你从“洞”里出来时，你会获得像医疗从业者一样的惊人技能。
你还可以通过阅读工程学书籍学习如何成为一名建筑师或电工。
这不仅能让你的大脑保持活跃，还能在漫长的逗留期间保持专注。
继续自学经济学知识。
就投资而言，你需要很多技能。
了解一下其他国家在经济方面的表现。
你可能会对离开避难所后搬到一个经济更稳定的国家感兴趣。
通过充分利用这些年的时间，你会比以前更加博学，甚至可能会开始教人！

练习瑜伽

瑜伽对身心都有好处。
你只需要很小的空间就能保持身心健康。
在地下待着的时候，你能保持理智。
瑜伽也是一种男女皆宜的积极娱乐形式。
经过多年的训练，你会变得如此健康，以至于别人可能会认为你是健身模特。
瑜伽最好的地方在于它能帮你冥想。
冥想是另一种减少压力、提高大脑专注力、降低血压和提高免疫力的绝妙技巧。
冥想也很有趣。
它能让你心情愉快，始终保持放松。

学习一门外语

在避难所里你可能没有专业老师，但你可以请别人教你他们的语言。
学习新语言可以让你在旅行时有效沟通。
会说多种语言也会为你的简历增色不少。
研究表明，双语者和单语者思考方式不同。
会说多种语言会让你更聪明，也会让你更有决断力。
实际上，它还能帮你提高自己的母语水平。
另一个好处是，你能更有效地应对痴呆症，并且会更加敏锐。

跳舞

跳舞很有趣。
它还提供了类似于体育锻炼的好处。
此外，它通过增加血清素的产生来减少压力，血清素是一种与幸福感相关的神经递质激素。
跳舞还能提高认知能力，从而让你变得更聪明。

唤醒你内心的空手道小子

空手道是一种武术，能为你的生活带来真正的价值。
它是学习自卫的最佳方法之一。
练习武术可以让你发展协调性、耐力、力量和身体平衡。
此外，空手道教你更加自律并保持专注。
这是另一种将身心结合起来的方式。

手工艺

你擅长什么手工艺？也许你擅长编织。
你可以拿起针线和线，制作东西。
根据专家的说法，手工艺提供的益处类似于冥想。
它可以帮助你克服慢性疼痛、抑郁和焦虑。
编织的持续动作会触发你的副交感神经系统。
这是一种在压力下让你冷静下来的神经控制形式，这样你就不用采取“战斗或逃跑”反应。
当你被困在一个地方时，产生不好的幻觉是正常的，但从事手工艺可以给你所需要的平静。

结交新朋友

无论避难所里有几个人，你都可以和他们见面并建立友谊，这对未来会有很大帮助。
当你无所事事时，最后做的事情就是孤立自己。
你知道吗？社交孤立比肥胖更致命。
与他人共度时光很有趣。
他们不必和你同龄——你可以从长辈和年轻人那里学到很多东西。
结交新朋友是幸福的关键之一。

杂耍

杂耍可以提高你的大脑专注力和手眼协调能力。
此外，它是一种类似于瑜伽的积极冥想形式。
它确保你的大脑完全专注于你试图杂耍的物体，让你进入一种放松的精神状态，就像你盘腿坐在地上念诵时一样。

最后一句话

在避难所里，你不能在Facebook上和朋友聊天，也不能看你最喜欢的电视剧。
但是在地下室里，你有无数可以选择或发展的爱好。
你可以从上面列出的8种活动开始，仍然过上最好的生活。

引用：https://theprepperjournal.com/2018/07/11/hobbies-that-you-can-do-in-the-bunker/
原文: https://www.tttl.online/blog/1735742132/