心脏病人出行前必读指南

正文：

随着北半球旅游旺季的到来，作为一名生存狂，我认为有必要提醒大家在和可能有心脏问题的家人朋友一起旅行时要做好准备。
心脏病患者并不是不能环游世界。
只要心脏状况稳定可控，大多数心脏病患者都可以去不同的地方旅行。

如果你或你的家人有心血管疾病，计划家庭度假时，请记住咨询医生。
更重要的是，如果你感觉良好且检查报告没有异常，那么你通常是可以出发的。
因此，如果你计划进行一次期待已久的旅行，以下是一些实用指南。

规划假期时，你应该考虑以下几点：

选择更容易到达、更靠近医疗设施的住宿地点。

比较健康保险政策，选择包含既往病史额外覆盖的保险。

选择不需要大量步行的目的地，避免去可能需要大量徒步的山地地区。
毫无疑问，应避免任何剧烈活动，直到医生允许你进行此类活动。

随身携带药物清单和医生的处方。
紧急情况下，你可以随时查阅。

携带足够的药物，以免旅行期间用完。

携带一份来自医疗保健提供者关于你心脏状况的解释信，特别是出国旅行或乘飞机旅行时。
这封信应提及你所服用的药物和你可能有的任何过敏反应。
如果你体内装有起搏器或其他医疗设备，也应在这份文件中突出显示。

最好不要去极端炎热或寒冷的气候地区。
避免去温度极端的国家。
你应该选择气候温和的地方。

避免前往高海拔地区。
如果你是一名心脏病患者，想去海拔超过6500英尺（2000米）的地方旅行，你应该重新考虑你的决定。
在高海拔地区，氧气水平（浓度）较低。
氧气减少可能会导致不适，甚至毁掉你的整个旅行。
它还可能带来严重的健康风险，如头痛、呼吸困难或心绞痛。
在计划前往高海拔目的地之前，请咨询医疗保健提供者的意见。

你可以避免旅行中的通勤压力。
对于心脏状况不佳的人来说，通勤本身可能是旅程中最有压力的部分之一。
为了使你的旅行在整个过程中都方便，你应该：

按照计划的路线管理时间，避免不必要地匆忙。

携带轻便且带轮子的行李箱，使交通变得无忧。

心脏病患者可以安全地乘飞机旅行！患有心脏病或任何循环系统疾病的人可以安全地乘飞机旅行，而不会危害他们的健康。
然而，如果你最近被诊断出心脏病，做过心脏直视手术，或者最近因心脏状况住院，那么，再次建议你咨询医疗保健提供者，看看你是否适合乘飞机旅行。
记住上面的建议，不要去海拔超过6500英尺的地方，商业客机通常在18000到29000英尺之间飞行，客舱压力相当于8000英尺。
是的，和你的医生谈谈。

如果你的健康专家允许你乘飞机旅行，并且你认为在飞行过程中或在机场可能需要帮助，那么你应该在订票时通知机场当局或航空公司。
你可以得到行李方面的帮助，可以使用轮椅支持，甚至可以提前登机。

如果你随身携带的液体药物（超过100毫升）是凝胶、液体或霜状的形式，你需要提供来自心脏专家的信件。
基于此，你可以在旅行前向航空公司寻求批准。

如果你要飞越时区，药物的常规可能会被打乱。
最好咨询医疗保健提供者，以有效处理。

针对机场安全系统的安全方面。
如果你体内装有起搏器或ICD，你必须携带你的设备识别卡。
同时，告知机场工作人员你的心脏状况，提到你体内植入了设备。
通过安全系统时，保持正常步速行走，不要逗留，以免干扰设备。

确保手持金属探测器不要直接放在你的设备上。
大多数现代起搏器和ICD都能很好地屏蔽外界干扰。
至多，金属外壳可能会触发安全警报。
但总是谨慎为好。

预防长途飞行中的深静脉血栓（DVT）。
深静脉血栓是一种血液在深静脉（如腿部）中凝结的状况。
长时间乘坐长途航班有时可能会增加患DVT的风险。
对许多人来说，患DVT的几率相当低，但如果你是一名心脏病患者，不想面对任何麻烦，尽量穿舒适的衣服和袜子，保持血液循环畅通。
你可以使用旅行压缩袜，它们可以帮助保持血液流动正常，防止血液凝结。
此外，检查你的健康保险提供者是否在保险计划下涵盖深静脉血栓（DVT）。
如果没有，你可以随时将其添加到当前的健康计划中。

为了降低患DVT的风险，你可以：

频繁改变位置以保持活跃。
只要可能，也可以四处走动。

在飞行过程中坐在座位上时，做一些简单的运动，如伸展脚踝和脚。

严肃地限制自己在飞行期间饮酒和摄入过多咖啡因。

喝足够的水保持水分；比平常更多，因为飞机机舱的湿度通常与死亡谷相当。

最近经历过DVT或最近做过手术的人，在飞行期间可能风险较高。
再次强调，在旅行前咨询医生。
如果你被建议在飞行期间穿支持袜，请确保按照你的腿和小腿测量选择正确的尺寸。
如果你风险较高，你的医生可能会建议你注射肝素。
这将暂时防止任何血栓形成。

结论——拥有一定的健康状况不应阻止你环游世界。
通过采取某些预防措施和预防措施，你总是可以做到。
希望上述提示对你和你的家人有所帮助。

引用：https://theprepperjournal.com/2018/05/23/things-every-heart-patient-consider-going-trip/
原文: https://www.tttl.online/blog/1735743158/