为最坏的情况做准备：6个紧急生存技巧

紧急情况可能在瞬间发生——无论是在家中、工作场所还是公共场所——知道接下来该怎么做可以很好地保护你免受伤害甚至死亡。
没有必要等到真正的紧急情况发生。
考虑到这一点，这里有一些你可以用这些紧急生存技巧来为任何可能发生的事情做好准备的方法。

为最坏的情况做准备

如果你住在加利福尼亚州，你知道这个州已经预料到一场大地震已经好几年了。
如果你住在经常下雪的地方，重要的是要做好准备，如果你发现自己被雪困了好几天，也要坚持下去。
无论遇到什么情况，都要在心理和身体上做好准备，以应对可能发生的事件。
研究可能会出错的事情，你会更好地为任何事情做好准备。

打包一个充足的“逃生包”

这可能是为灾难做准备的最关键的部分。
应急准备包，或称为“逃生包”，包含了许多物品，可以在你可能没有其他可用资源的情况下维持和保护你很长时间。
一些潜在的物品包括手电筒、急救包、水和食物、紧急联系信息、干净的衣服和紧急基金。
为任何情况做好准备，并提前打包所有必要的物品，同时定期更新你的包，以便任何易腐物品保持新鲜。

优化你的身体素质

为了在紧急情况下成功躲避危险，重要的是要保持最佳的身体状况。
你可以在各个方面做好准备，但如果你的健康状况不佳，会使其他任务变得更加困难。
如果你还没有这样做，开始一个锻炼计划来增强你的肌肉和耐力。
尝试进行长时间的徒步旅行和举重来增加肌肉质量。
此外，吃健康的食物以保持身体处于最佳状态。

发展安全驾驶技能

在灾难发生的情况下，你很可能不得不搬迁到一个更安全的地方。
无论那里是哪里，在混乱中安全驾驶到目的地是很重要的。
通过刷新你对交通规则的了解，开始提高你的防御性、进攻性和逃避性驾驶技能。

计划娱乐和舒适食物

在危机期间，你可能会有很多“空闲时间”。
你可能会被困在一个地方很长时间，所以重要的是不要让恐慌占据上风。
避免屈服于恐惧或仅仅是糟糕态度的一种方法是准备娱乐活动和舒适食物。
在你的应急准备包里放一副牌或你最喜欢的桌游。
包括你孩子最喜欢的玩具，以及一些你的家人喜欢的零食。
这些物品将在紧急情况下成为一种安慰。

尽快组建生存小组

尽快组建一个生存小组，以获得志同道合的人数的优势。

作为一个社区进行准备

准备的一个重要方面是成为一个分享你准备意识的社区的一部分。
这样，在危机中，你们都可以互相支持和帮助生存。
拥有一个有相同心态的社区会在逆境中使你更强大。
如果你周围没有人分享你对准备的热情，和你的家人和亲密的朋友谈谈为灾难或紧急危机做好准备的重要性。
在最终确定你的计划后，互相分享你的准备技巧和窍门，以及一些资源和知识。

引用：https://theprepperjournal.com/2016/07/13/prepare-worst-6-emergency-survival-tips/
原文: https://www.tttl.online/blog/1735772503/