你是否遭受了生存狂倦怠？

备灾总是带着一种思想，那就是你正在为某件事情的发生做“准备”。
你做好准备，以便随时应对。
我们备灾的原因各不相同，但如果你在储备食物、水、安全用品，甚至可能还有贵金属的同时，还在关注市场或全球新闻，那么你就是在等待某件事情的发生。
有些人可能会不同意我的观点，他们会说自己并不是在等待，而是想做好准备以防万一。
我们可能会陷入“等待”定义的语义之中，但实际上，你是在等待使用你的备灾物资，或者等待将你的计划付诸行动，否则你就不是在备灾。

对我来说，等待是我所做的大部分事情中的一部分。
我相信在我有生之年可能会发生一些事情，这些事情会让我使用我的备灾物资。
我相信有可能出现一些情况，我所学到的技能和训练可能会被用来拯救我自己或他人的生命。
这些是我的动机，它们随着窗外发生的事件而每天变化。
我在等待，观察需要采取行动的情景出现。

但是有些人无法忍受等待。
他们开始备灾的个人动机，即他们一开始备灾的原因，并没有在他们预期的时候到来。
如果你在等待某个特定日期或时间线上发生的事件，这可能会对你造成压力。
其他人则完全沉浸在备灾这个主题中，几乎让这个主题完全占据了他们的思想和行动。
他们的强度可能与他们感觉到的紧迫性直接相关，即他们认为的激发事件即将发生。
在这两种情况下，备灾的压力可能会变得太大。
当强度无法调节，或者他们担心的事件日期已经过去，而没有发生任何致命的事情时，这可能会导致疲惫、沮丧甚至幻灭的感觉。
在这种低落的时候，人们很容易遭受生存狂倦怠。

你如何识别生存狂倦怠？

我最近写了一篇文章，讨论了灾难后如何应对压力。
生存狂倦怠当然可以与压力联系起来，但其起源通常来自缺乏灾难。
导致生存狂倦怠的压力是由我们自己的大脑向内聚焦，而不是由某些外部危机引起的。
我们允许自己因为没有调节我们在备灾这个主题上投入的能量、思想和注意力而疲惫不堪。
好消息是，与可怕的悲剧不同，我们可以采取措施控制我们的行为和行动。

我在《生存狂日记》的文章评论中与许多生存狂交谈过，时不时你可以捕捉到一些小暗示，表明某人不再像以前那样热情。
他们似乎被打败了，开始质疑假设，并更快地批评他人的想法。
有时候这只是他们尖刻的本性。
其他时候，这是他们真的需要暂时脱离一下的信号。

生存狂倦怠对我来说有一些症状，你可能会认出：

疲劳——这可能是最常见的症状。
你只是厌倦了谈论备灾，担心备灾，思考备灾。
健忘——注意力不集中——这并不一定意味着你开始忘记事情，需要做医学检查，但你放松了警惕。
过去你走进餐馆会扫视面孔寻找任何异常，现在你会直接坐在最近的座位上，把脸埋进智能手机里。
焦虑——担心未来可能导致失眠，无法享受当下的时刻，因为你一直在想一些悲剧。
抑郁——一些生存狂在“事件”没有发生时真的会变得很沮丧。
如果股市没有像预期的那样崩溃，如果血月或Shemitah没有带来地震和猫狗共处，那会让人失望。
疾病——过多的压力和担忧会影响你的健康，导致你的免疫系统下降，从而更容易生病。

如果你发现自己面临生存狂倦怠，你应该停下来重新思考你在做什么。

你如何应对生存狂倦怠？

我在2007年开始备灾，那是在2008年市场狂欢之前。
我看着我的401K像许多其他人一样消失，从那时起几乎每天都在听所有专家谈论末日预言。
自从我开始备灾以来，已经发生了很多事件，这些事件被认为是会让我们国家失控的“触发事件”，很多时候我预期会在新闻头条上醒来，看到大规模混乱。
我想象的方式并没有发生，但有时我会感到我的能量水平在下降。
当这种情况发生时，我尝试以下方法。

重新反弹：为马拉松训练，而不是短跑——太多生存狂担心下一个重要的日历事件，九月被许多人用标志和预言宣称将带来末日和毁灭。
如果你在等待这个，你可能会有些失望，因为什么都没有发生。
你并不愚蠢，但也许你需要稍微调整一下你的备灾预测。
一旦你在备灾的基本知识上达到了一个水平，你应该不必担心下一个事件。
我计划活到一个非常老的年龄，但如果在那之前发生了什么事，我会做好准备。
我计划婚礼和孙子孙女，以及许多没有混乱的年份，即使我认为如果我的时间线被我无法控制的力量打乱，我也会做好准备。
备灾是一场长期的比赛，你需要耐力去跑。
不要在第一个转弯后就放弃。
重新充电：休息一下，现在就享受生活——备灾不应该以牺牲你的生活质量为代价。
你应该尽可能地享受你周围的世界，同时继续准备。
暂时放下备灾，和家人去度假。
去露营或背包旅行，进入那些你计划避难的森林。
体验一下我们国家的一些你一直想去看看的景点。
旅行，和家人朋友一起做些户外活动。
以后会有时间进行地下掩体心态。
重新评估：你的生活，你的目标，你的计划——当我感觉有些事情不起作用时，我认为这是一个好时机来重新思考我在做什么。
可能我一直在做的准备工作完全没问题，但我可能会研究一些我一直忽视的其他领域。
我的备灾计划总是需要调整，而且它本来就不是一个固定不变的。
我有很多计划，它们随着家庭成员的增加、生活方式的改变或我们环境的变化而不断被修订。
生活就是这样，你需要定期退后一步，从新的角度看问题。
这可能会向你展示一些你可能忽视的新方法。
它可能会让你接触到一些有不同观点、经验和视角的新人。
记住：生活中最重要的事情——最后，我试图记住，如果我试图保护的人被排除在我的生活之外，我所有的努力、所有的计划和压力都是徒劳的。
不要把所有的时间和精力都花在生存末日上，而是要在好时光里同样多甚至更多地创造回忆。
带你的妻子去约会，和她一起长时间散步和谈话，周末去某个地方做些除了看《末日生存者》重播之外的事情。
花时间和家人在一起，和孩子们玩耍，和他们谈话。
和你的孩子开始一个新的爱好或传统。
教他们你知道的东西，不一定要教他们如何剥鹿皮或仅用棍子生火。
我为我的家人做准备，但我必须记住，我不想在我生命的尽头没有尽可能多地和他们一起度过有意义的时间。
我很高兴我在灾难准备方面错了，但我不想让我的孩子们只知道他们爸爸的那一面。
生活不仅仅是基本生存，记住这一点很重要。

希望这能帮助一些人获得新的视角。
生活教会了我，你对事物的思考方式可以极大地改变你的观点和你在正确思考方式下的成功。
如果你遭受了生存狂倦怠，也许你只需要以不同的方式看待生活。
不要放弃，但调整一下，你可能会因此而更快乐。

当你想放弃时你会做什么？

引用：https://theprepperjournal.com/2015/10/01/do-you-suffer-from-prepper-burnout/
原文: https://www.tttl.online/blog/1735785651/