紧急情况下的食物能撑多久？

在生存准备中，能够养活自己是核心要点之一。
生存狂们会专注于储备食物，并创建可再生资源，如花园或家畜（鸡和兔子），以防当地杂货店无法再提供食物。
据说普通人家里只有大约三天的食物储备，如果这是真的，在某些灾难中养活家人可能会成为你最大的问题。

我们一次又一次地看到，只要公众有任何担忧，杂货店的货架就会被一扫而空。
希腊就是生存狂们警告的这种行为的最新例子。
饿死无疑是可怕的死亡方式，看来我们集体都认为这是一个必须应对的威胁，以确保我们所爱之人的安全。
问题是，你将如何应对无法养活家人的风险？你是现在就储备食物，还是试图在成千上万的其他人抢购当地杂货店时挤过人群，希望你能确保有足够的食物让你和家人度过任何灾难？

对于许多生存狂来说，这可能不是一个严重的问题。
如果你一直在努力准备，你可能已经有了相当大的食物储备，可以让你和家里的任何人维持很长时间。
你可能已经储备了足够的食物，所以你打算坐在家里的安全地带，而其他人则疯狂地争夺最后一罐橄榄。
但是，当你坐在那里，自信地舒适地看着满满的食品储藏室，那些5加仑装的冬小麦和公吨级的豆子，你有没有想过当你开始需要吃这些食物的时候，它们实际上能维持多久？

确定食物储存能维持多久

我们通常认为成年人每天需要大约2000卡路里的热量。
我知道年龄、活动水平和性别会有所不同，但为了简单起见，我们就以这个数量作为基准。
为了保持一般健康，你的生存小组的每个成员每天需要消耗大约2000卡路里才能仅仅维持“健康”体重。

大米和豆子是生存狂们的长期稳定食物供应。
只要保持凉爽干燥，它们的储存寿命很长，而且非常经济实惠。
你可以用大约20元人民币买到一袋50磅的大米。
大米和豆子一起提供碳水化合物和蛋白质。
每袋50磅的大米大约有500份，没有什么比看着满满一架子大米和豆子更令人满足的了。
但是，这能让你的家人维持多久呢？

一袋50磅的大米大约有500份。
每份（1杯）大米有206卡路里，每份斑豆有245卡路里。
如果你一天吃三餐大米和豆子，你只会摄入1353卡路里。
（451×3）。
如果你有一个四口之家，那袋50磅的大米大约能维持你们41天，但这还不是你们需要的全部热量。
为了保持健康不减重，你们每人每天还需要额外700卡路里。

卡路里比份量更重要

你可以用计划捕猎的野生动物来补充大米和豆子，对吧？你知道吗，0.5-1磅的烤鹿里脊只有127卡路里。
这并不能让你离热量目标更近，对吧？那鸡肉呢？一个烤鸡胸肉只有141卡路里。

现在假设没有杂货店的生活将需要你付出更多的努力。
可能会多得多。
因此，每天2000卡路里的数量可能不是你实际需要的热量数量的现实计算。
你可能在挖厕所处理卫生，整天捕猎食物或在森林里觅食。
你可能在巡逻你的社区或从一公里外运水。
你将手洗衣服，砍柴，生火，2000卡路里的数量对一些人来说可能更像是3000或4000卡路里才能维持体重。
现在你的食物能维持多久？

为了真正了解你有多少食物，你需要看看你计划吃的食物能提供多少卡路里。
你不能简单地看份量就觉得完成了，因为一份水果卷可能会让你觉得你会得到一顿饭，但它们离你需要的还差得远呢。

我们开始挨饿时会怎样？

你拥有的食物越多，在没有电力恢复希望的崩溃情景中，你会过得越好。
花园和家畜大大增加了你的总储备，但除非你有一个非常高效的花园或大量的动物，你手头的食物可能会开始耗尽。
在某个时候，如果食物供应中断，你可能需要考虑配给。

另一个考虑因素是你小组中不同人的需求。
你可能会发现你需要做出艰难的选择。
例如，一个年纪较大、活动较少的人可能不会像一个整天在外面工作的年轻人那样得到相同的食物份额。
你可能不得不在角色之间做出选择，以及哪些角色的人得到额外的食物配给。
如果有人整天挖坟墓怎么办？你认为一个坐在里面或没有那么努力工作的人应该得到相同的粮食配给或相同的热量分配吗？如果是这样，那个体力劳动更重的人的健康状况多久会开始下降？在饥饿状态下，你能铲多久的雪或保卫你的家？

我们谈论食物储存作为杂货店关闭的解决方案，但这只会在真正的崩溃中为我们争取时间。
是的，储备额外的食物将极大地帮助你的家人，但如果危机持续时间足够长，它会耗尽。
当热量严重限制时，健康开始下降。

长时间得不到足够的热量时会发生什么？

长时间得不到足够的热量，我们的器官开始萎缩，逐渐失去功能。
我们可能会有慢性腹泻、贫血、肌肉质量减少和随之而来的虚弱。

我们都在电视上看到过难民的影像。
今天坐在沙发上翻频道时，那些被苍蝇覆盖、肚子鼓胀、呆呆地盯着镜头的可怜儿童可能会让我们感到内疚。
在海地，有些地方的人们因为没有其他食物而制作和出售泥饼，他们肚子里的虫子会在真正的食物帮助他们之前抢走任何营养价值。

当这些可怜的灵魂是你的孩子时，你会怎么办？如果杂货店的便利消失了，花园将不是一个选择，而是一个至关重要的必需品。

喘息症和消瘦症

喘息症和消瘦症是急性营养不良的两种症状。
它会导致你在电视上看到的肿胀的肚子，如果我们经历一些可怕的SHTF事件，我可以看到这种情况出现在我们的国家。
你在电视上看到的图片可能不是来自世界各地，而是就在你自己的后院。

就像世界其他地方一样，这将导致暴力 和死亡，因为每个人都在为食物资源而战，以抵御死亡。

“喘息症是发展中国家最常见的营养失调。
它是由于饮食中蛋白质不足引起的营养不良。
含有蛋白质的食物包括肉类、牛奶、奶酪、鱼、鸡蛋、大豆、豆类、坚果、种子和一些类型的谷物，如藜麦。
”

长期得不到足够热量的儿童将永远无法达到他们的身高和生长潜力。
这两种情况在一开始都是通过简单地获得更多具有健康蛋白质平衡的食物来治疗的。
在更严重的情况下，你不能只是给一个饥饿的人一个奶酪汉堡。
你必须慢慢地引入食物，像奶粉这样的东西很好（当然是重新配制的），直到力量增加，然后可以慢慢地往饮食中添加更多食物。

任何有孩子的人都会告诉你，他们会做任何事情来照顾他们的家庭。
这在很多方面表现出来，有些是暴力的。
在你不得不考虑做任何必要的事情来养活家人之前，现在就制定计划，尽可能多地确保食物安全。
一个好的食物储存策略包括你每天吃的食物、长期可储存的食物和可再生资源，这将使你更好地为家人提供食物。
现在就考虑这个问题，这样当它真正成为一个问题时，你就不用那么担心了。

以下是一些关于食物储存的文章，可以帮助你入门。
你总是可以在《生存狂杂志》的档案中搜索其他信息。

• 确保永久食物供应的3个技巧
• 食物储存指南 – 9个有效技巧
• 食物储存：神话、谎言和技巧
• 两人的7天紧凑食物储备

你的食物储存计划是什么？你的食物能维持多久？

引用：https://theprepperjournal.com/2015/08/28/how-long-will-your-food-last-after-shtf/
原文: https://www.tttl.online/blog/1735787633/